文 | 阳中医健康科普

编辑 | 阳中医健康科普

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小李是一位年轻的白领，工作压力大，生活作息也不太规律。这几个月来，他总觉得喉咙干涩，时不时还会有种说不出的“异物感”。起初，他以为是感冒，吃了几天药，但症状并没有减轻。后来，症状愈演愈烈，变成了咽喉疼痛、喉咙发痒，甚至连说话都觉得费力。

去医院检查后，医生诊断他患有慢性咽喉炎。尽管经过多次治疗，症状总是反反复复，难以彻底根治。小李感到无比困惑：“为什么咽喉炎总是治不好？”

如果你和小李有同样的疑惑，那么你并不孤单。咽喉炎是一种常见的咽喉部慢性炎症，尤其在现代快节奏的生活中，越来越多的人被它困扰。尽管看似是小病，但它缠绵不愈，严重影响生活质量。本文将带你了解为什么咽喉炎久治不愈，以及如何通过简单的食疗方式，帮助缓解症状，让炎症“悄悄溜走”。

为什么咽喉炎总是治不好？

很多人和小李一样，经历了反复治疗却总是无法根治咽喉炎。这背后往往有几个重要的原因。

一，忽视病因。 慢性咽喉炎并非单纯的病毒或细菌感染，它通常是多种因素共同作用的结果。吸烟、饮酒、空气污染、用嗓过度、过敏反应等，都可能诱发或加重咽喉炎。如果这些根本原因没有得到改善，单靠药物治疗，效果往往有限。

二，免疫力低下。 咽喉部是人体免疫系统的前线之一，当人体免疫力下降时，咽喉部位的防御能力也会减弱，导致炎症反复发作。因此，提升免疫力也是治疗咽喉炎的重要环节。

三，生活习惯问题。 很多人习惯熬夜、吃辛辣食物、喝冷饮，这些不良习惯都会对咽喉造成刺激，使得炎症难以消退。即使短期内药物控制了病情，但如果生活方式不改变，咽喉炎仍然可能卷土重来。

食疗方：让咽喉炎“悄悄溜走”

小李在医生的建议下，开始尝试一些简单的食疗方法，配合药物和改善生活习惯，慢慢感觉症状有了明显的缓解。这里介绍三种常见的食疗方，它们不仅简单易做，还能有效帮助缓解咽喉炎症状。

1.罗汉果茶——润喉清热，缓解疼痛

罗汉果是一种天然的润喉良药，具有清热润肺、止咳化痰的功效。对于咽喉炎引起的喉咙干痒、疼痛等症状，它有显著的缓解作用。每天用罗汉果泡水喝，可以帮助消除咽喉部的炎症和干燥感。

2.雪梨炖川贝——润肺止咳，消炎降火

川贝母是一种中药材，具有消炎止咳、化痰的作用。雪梨则被认为是润肺生津的佳品。两者搭配，可以有效缓解咽喉部的炎症，尤其适合那些因上火引起的咽喉炎患者。

3.金银花薄荷茶——清热解毒，抗炎杀菌

金银花和薄荷都是清热解毒的良药，经常被用于治疗各种炎症。金银花具有抗菌消炎的作用，而薄荷则能够清凉喉咙，缓解疼痛和红肿。两者泡水饮用，对于缓解慢性咽喉炎引起的喉咙不适有很好的效果。

除了食疗，还需要注意什么？

食疗虽然能够有效帮助缓解咽喉炎的症状，但要想彻底改善病情，还需要注意以下几点：

一，养成良好的生活习惯。 这是治疗咽喉炎的基础。保持规律的作息，避免熬夜，尽量减少吸烟和饮酒。此外，减少摄入辛辣、油腻和冰冷的食物，对咽喉炎的康复至关重要。

二，注意环境卫生。 生活在空气污浊的环境中，容易导致咽喉部位的细菌滋生。保持室内空气流通，避免吸入过多粉尘和有害物质，同样有助于减少咽喉炎的发作。

三，适当锻炼，增强免疫力。 免疫力的强弱直接影响到咽喉炎的恢复情况。适当的运动可以提升身体的免疫系统功能，从而更好地抵抗外界的细菌和病毒。

像小李这样被咽喉炎困扰的人并不在少数。通过尝试以上的食疗方，配合调整生活习惯，他的咽喉炎症状逐渐减轻，生活也逐渐恢复了正常。尽管咽喉炎看似难缠，但只要找到适合自己的方法，坚持调理，炎症终会“悄悄溜走”。

医学来源：

[1] 《中药学》, 北京中医药大学, 2020.
[2] 《慢性咽喉炎的食疗与调养》，中国中医药出版社, 2018.