发表时间: 2025-09-09 10:06
“秋天一来，嘴干脱皮、脸色蜡黄、吃饭吃到一半就想睡——这是不是你？
”
刷完这条，三分钟学会桂花茶的八连击，一周把“入秋综合症”打回盒子里。
桂花有啥厉害的？
简单一句话：它像个小马达，把堵在你脾胃里的湿气轰出去，顺便帮皮肤补光。
科学家把桂花拎进实验室，测出挥发油+黄酮+多酚的“三件套”，一口下去抗氧化、抗炎、还杀菌，连加班狗的熬夜脸都被点亮。
懒人八杯速查表，对号入座：
1.
嗓子冒烟还咳嗽？
桂花3克+2片甘草，丢进保温杯热水冲，闷5分钟。
甘草里的甘草酸像消防员，把干咳先按住。
别空腹喝，容易甜腻。
2.
一顿火锅后衣服快勒断？
桂花3克+陈皮一小撮，100℃水泡三分半，饭后一小杯，油脂像被风刷走，肚子不再撑成鼓。
3.
姨妈快到，脸灰得发光？
桂花、玫瑰各2克，80℃水。
玫瑰的维C让你第二天不刷腮红也带血色，情绪直接从狂躁调到静音。
4.
天天对着电脑眼冒金星？
桂花+菊花1:1，沸水冲，放温后滴两滴蜂蜜。
菊花先把熬夜火撤了，桂花再把干涩的眼睛拉回湿润。
5.
午饭后胃像塞进冰块？
桂花3克+红茶包1个，90℃水冲，趁热吸溜几口。
茶多酚把冷空气逼出胃壁，顺带让手脚变暖。
6.
早起眼睛肿成悲伤蛙？
把20克炒薏米炒香，加5克桂花，一起小火煮15分钟。
喝下去像点了回城键，水肿立刻缩水。
7.
脸黄到像刚出土？
桂花、玫瑰各2克+桑葚干一小把，先泡桑葚5分钟再入桂花玫瑰。
花青素+铁直接给你补血滤镜，素颜也反光。
8.
秋咳一来就想锤墙？
雪梨切块+桂花铺满，加水没过梨，小火炖20分钟。
喝的时候先把梨啃了，再慢慢咽汤，喉咙像被丝绸擦过。
友情提醒三连：桂花茶别当水喝，每天1-2杯刚好；孕妇、经期量大的朋友先问医生；体质火大的，每杯桂花减量到1克，不然第二天冒痘可别哭。
有人实测：办公室女孩A，早上一杯桂花玫瑰桑葚茶，下午一杯桂花薏米茶，连续七天，脸不肿、便便痛快，素颜自拍滤镜敢关。
男孩B把桂花红茶当“加班续命水”，胃胀没影，连咖啡量都少一半。
说真，秋天养生用不着十全大补，一杯小香茶就能让身子回暖、灵魂松弛。
今晚先抓一小撮桂花泡水，闻香一秒钟，入秋也没那么讨厌了。