如果你想保持年轻的状态，那么你需要培养一些不显老的好习惯。

习惯好，身体好；

习惯好，生活规律；

习惯好，不会拖拖拉拉；

习惯好，有助于事业发展；

习惯好，心情也会好起来。

1、拥有健康意识。

身体不能透支，一定要重视。身体好，一切才会好；身体不好，生活就糟糕。

你的身体，你的健康，你自己要重视，坚持良好的生活习惯，保持愉悦的心情。

2、少熬夜。

坚持一个月的规律作息，就会让你的面色，气血看起来好很多。

不熬夜，工作事情忙，该休息的时候也要好好休息。

3、吃好早餐。

早餐吃好一点，补充优质蛋白，早餐少吃零食、油饼油条、炒粉这一类。

4、常喝水。

让自己保持常喝水的习惯，每天摄入足够的水分对你的健康大有裨益。

常喝水，少‫喝饮料，常喝温水，少喝冰​水。

5、养成运动的习惯。

坚持运动，时间长了，你的身体素质会不断和其他人拉开差距。毛孔缩小，改善自己的皮肤状态。心情愉悦，改善自己的心态。

6、自律生活。

真正自律的人，真正对自己负责任的人，都在好好休息，都在好好吃饭，都在锻炼身体，都在坚持好的习惯，都在好好爱惜自己的身体。

7、养成防晒的习惯。

经常在阳光下裸露皮肤，容易给皮肤造成光老化，导致皮肤衰老。

平常在家里备一些防晒霜，防晒帽，防晒伞，出门的时候准备好。

8、整洁的家居环境。

你可以想想：一下班你是想回到一些干净卫生的环境，还是想看到一个凌乱的环境。

一个家的环境是由居住的个人决定的，定期打扫，整理，收纳，共同出力，居住的环境干净，整个人的状态也会好起来。

9、不要总宅在家里。

让自己多动动，走一走，明媚的阳光，热闹的街道，有趣的风景会让你心情变好。

10、和朋友相处。

和朋友相处，能够放松你的心情，和朋友相处，能够缓解工作的一些压力。

结交能够让你成长的朋友，结交能够让你学习新知识的朋友，结交能够给你带来积极的情绪的朋友。

11、少在意别人的评价。

自己的人生，不必为外界的评价而焦虑。排除外界的干扰，把时间花费在真正值得的事情上，不在别人的看法里患得患失，专注于不断提升自己。

12、少生气。

远离那些让你生气的人，避免和那些经常让你生气的人接触，或者尽量减少和他们的冲⁧突。

13、少抱怨。

抱怨是一种消极的情绪表达，它会影响你的心态，让你陷入负面的思维模式。

抱怨的习惯，会影响你的工作效率，改变自己想问题的角度，看到好的方向，慢慢的减少抱怨。

14、多微笑。

爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，让人心旷神怡。

15、少攀比。

莫要攀，莫要比，知足常乐就足矣。

和陌生人攀比，除了收获一点负面情绪，其他什么用也没有。

和朋友攀比，会让你不开心，还会影响朋友之间的感情。

和家人攀比，会影响你看问题的角‭度，会让家庭氛围不和谐。

没什么好比较的，过度比较会降低你的幸福指数。

16、提升生活幸福指数。

幸福的人，更年轻不显老。

幸福的人，生活总能轻易笑出声。

幸福的人，活得开心，过得舒服，脸上有笑容，心中有爱意。

把钱花在能滋养自己的人事物上，能够提升自己的幸福指数。

17、让自己快乐。

不管你现在在做什么工作，不管你现在在哪个城市，都要好好快乐。

凡是能让你变快乐的事，都应该是你该去做的事情，当这些事你做的多了，你自然就能从中得到更多的力量。

18、保持好心情。

心情好，生活好，有笑相，心情好，精气神十足，心情好，生活有动力。

以上，保持好的习惯，保持好的心情，你会发现你的状态也在变好。