如何应对晚睡引起的早晨身体异味问题

不知道大家注意过没

如果一段时间内不好好休息

连续熬夜、通宵、睡不好

身体的某些部位

可能就会出现一股

有点“玄妙”的味道

那么问题来了

为啥晚上不好好休息

身体就会‌变得滂臭呢？

我详细研究了一下

发现这事儿还真是有说法的

身‫体出现的臭味

主要有三种成分构成——

厕所味、油脂味、口气臭味

下面我们就分别分析一下

1-厕所味

‭厕所味

通俗点说就是“尿味”

它的真实面目

其实是人体的代谢产物——氨

人体的肠道代谢

肾脏代谢

‮以及氨基酸分解

都会产生氨

如果氨的数量太多

肝脏就会把多余的氨处理一下

合成为尿素

然后通过尿液排出体外

如果晚上不好好休息

身体持续疲劳

肝脏的能力就会被“削弱”

多余的氨就无法合成

氨无处可去

就只能随着血液来到皮下

通过皮脂腺往外排

而好巧不巧的

胸部网上这一带

正是皮脂腺集中分布的部位

所以就会闻到

比较明显的“厕所味”

如果你

经常能闻到这种味儿

而且还越来越重

⁩那么你真的得好好关心下

你的肝脏了

2-油脂味

晚上熬夜不睡觉

大脑为了保持清醒

会让肾上腺产生脱氢表雄酮

这玩意儿会

促进皮脂腺分泌油脂

这些油脂在皮肤上

停留一整夜

经过氧化酸败

就会产生油哄哄的臭味

3-口气

早上起来

嘴巴里又干又苦

多多少少都会有点臭味

而不好好休息

更是会让臭味变得回味无穷

晚上身体的

代谢水平会降低

吞咽次数减少

唾液也减少

口腔清洁能力变弱

唾液淀粉酶的浓度

会慢慢升高

还会发生氧化

口腔里的细菌

也会趁机大肆繁殖

在这些因素的影响下

嘴巴里就会产生臭臭的气体

比如硫化物啥的

如果有张嘴睡觉

打呼噜等等习惯

气流经过口腔会带走大量水分

进一步减少唾液

因此口臭会更加明显

以上三个

就是晚上不好好休息之后

‮身体产生臭味的主要来源

它们有个共同的名字

疲劳臭

除了“不‭好好睡觉”

像压力太大、饮食不规律

情绪持续低落等等因素

也都有可能造成“疲劳臭”

虽然身体有体味这件事

是非常正常的

但疲劳臭和普通的体臭

还是有明显区别的

当你熬夜、饮食不规律

情绪低落时

身体的气味已经出卖了你

身体的气味

本就是身体状态的直接反应

想要消除体臭避免尴尬

其实也不是难事

只要调⁩整饮食

摄取足‫够的纤维来改善肠道

再泡泡澡促进血液循环

就能达到“去味”的效果

最关键的

还是要好好休息

停‭止熬夜

每天都到点就睡

“疲劳臭”的问题

自然就会慢慢消失的

当然了

如果这个问题一直无法消除

那么及时去医院检查下

才是最好的解决方法

博士一分钟，姿势涨不停

我是好奇博士

很高兴认识你