养肾不求人，四个穴位自按摩

涌泉穴—补⁠肾固元

定义：⁧足少阴肾经的常用腧穴之一，此处为肾之精气，有泉涌之意。

位置：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前3/1与后3/2交点上。

合谷穴—提高卫⁢阳⁤功能

定义：属手阳明大肠经，具有清热解表，明目聪耳、通络镇痛功效

位置：侧腕对掌，自然半握拳，合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧。

关元穴—培补元气、通利小便

定义：属任脉，足三阴、任脉之会，关即关藏，元即元气，为关藏人身元气之处

位置：位于下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上。

太⁩溪穴—⁠调理肾气亏损

定义：是足少阴原穴《九针十二原》中记载“肾也，其原出于太溪穴”。此穴为肾经经水的传输之处，故为肾经俞穴。

位置：位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。