发表时间: 2024-12-03 19:33
湖南日报12月3日讯（全媒体记者 周倜 通讯员 曾晶 刘牧涯）“长期熬夜真的会导致月经消失！年轻人注意，小心熬出卵巢早衰……”今天，湖南中医药大学第一附属医院妇产医学中心副主任曾晶提醒，女性一般在35岁左右开始出现衰老，40岁左右断崖式加速衰老。卵巢功能减退或卵巢早衰，可能是造成女性衰老的主要原因，而熬夜则是加速卵巢早衰的影响因素之一。
近期科室收诊的张女士便是其中之一。由于工作繁忙，她经常熬夜加班，饮食也极不规律。近期，张女士发现自己一直没来月经，来院检查才发现，自己虽然只有32岁，却被诊断为卵巢早衰。
曾晶介绍，卵巢位于女性下腹部盆腔内，是子宫左右两侧的椭圆形腺体，具有排卵、分泌性激素、促进女性性征发育、维持生育功能的重要作用，与女性月经、生育、生活密切相关。
“熬夜对于女性的危害是非常多的。”曾晶介绍，首先便会导致卵泡发育障碍。这是因为，调节机体内分泌功能的许多激素在夜间分泌最为旺盛，而晚睡会刺激和干扰体内激素分泌，影响卵泡的正常生长，造成卵泡发育障碍。
“此外，熬夜会导致卵泡数量减少、质量下降。熬夜会造成体内炎症反应及氧化应激增加，严重影响卵泡质量及数量，导致生育力下降。”曾晶说。
卵巢早衰的表现通常为：月经稀发或频发、经期延长、经量时多时少、闭经等；卵巢功能减退会导致妊娠难度增加，且容易出现流产、早产等；此外会出现阴道干涩、性欲下降、潮热多汗、情绪焦躁易怒、骨质疏松等类似于更年期综合征的症状。
“稳定的昼夜节律有助于维持下丘脑的正常分泌，调节机体激素代谢水平，促进卵巢组织修复和再生，增强免疫系统对卵巢的保护，延缓衰老。”曾晶提醒，晚上12时至凌晨2时是卵巢分泌雌激素最旺盛的时刻，女性要尽量避免熬夜，保持充足且高质量的睡眠。
日常生活中，女性可以适当多吃富含雌激素和大豆异黄酮的食物，提高卵巢组织的抗氧化应激能力。加强摄入维生素E、维生素C，补充钙、锌、硒、叶酸等，提高机体免疫力，调节卵巢激素和卵泡发育，延缓卵巢衰老。
“一旦出现月经紊乱、情绪焦躁等相应症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。中医药在卵巢功能减退的治疗中可发挥积极作用。”曾晶提醒。