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为什么有些看似荒诞的生活小妙招
能在人们的口口相传中持续流行？

这背后是否隐藏着某种科学依据，还是只是因为它们简单易行，符合人们心理上的安慰剂效应？

在山东，一个名叫苏大妈的退休老师，从小就对各种传统疗法充满好奇，退休后更是有了充足的时间来深入研究。

最近听人说艾草能让人睡得更好，她就想着要不要试试艾草枕头。

苏大妈不是那种半途而废的人，一旦决定了什么，那就得坚持到底。

她从网上购买了一大堆艾草，然后动手做了一个艾草枕芯，虽然整个过程弄得家里艾草味道很重，但苏大妈并不介意，她相信这是通向健康睡眠的必经之路。

枕头做好后，苏大妈就开始了她的艾草枕头试验。

半年时间一晃而过，苏大妈坚持得很好，虽然家人偶尔会抱怨‌卧室里总是一股草药味，但看到苏大妈每天早上都精神抖擞，他们也就不再多言。

就在这时，苏大妈的好友李阿姨提出要去医院做一次全面的体检，苏大妈想了想，觉得自己也应该检查一下，看看这半年来的艾草枕头实验到底有没有什么科学依据。

于是两位老姐妹一起去了医院。

在医院里，医生对苏大妈进行了全面的检查，包括血压、血液检测和睡眠质量评估等。

等待结果的过程中，苏大妈和李阿姨在医院的咖啡厅里喝茶聊天，讨论着各种自然疗法的好处，完全没有察觉周围的人对他们话题的好奇眼光。

终于，检查结果出来了。医生拿着一叠报告走进来，脸上的表情让苏大妈有些紧张。

医生坐下来，看了看报告，然后看着苏大妈，问道：“苏‭大妈，你最近干了啥？你的这些指标有点‌不一样。”

苏大妈有些不好意思地笑了笑，然后把自己用艾草枕头的事情一五一十地告诉了医生。

医生听后，也露出了惊讶的表情，他翻阅着数据，然后开始给苏大妈解释。

医生说：“苏大妈，你的睡眠质量的确有所提高，你的深睡眠阶段比以往长了15%，这在一定程度上可以归因于艾草的镇静和改善睡眠的效果。”

“苏大妈，”医生开始解释，“大家都知道，艾草可以用来驱寒、暖身⁣，传统上也有着很好的保健效果。”

“不过，你可能没想到，你用艾草做枕芯，其实间接改善了你的颈椎健康。”

苏大妈有些惊讶：“颈椎？”

“确实有。”医生接着说，“你知道，颈椎疾病在中老年人中非常常见，很多时候，睡眠姿势不正确是主要的诱因。”

“而你使用的艾草枕头，按照传统手工填充，它的高度和硬度相比市售的枕头来说，更适合保持颈椎的生理曲线。”

“这不仅帮助你在睡眠中减少了颈椎的压力，还可能改善了血液循环。”

“是这样吗？我还真没想到。”苏大妈感到既惊讶又高兴。

“‮而且，”医生继续解释，“颈椎的健康不仅仅关系到颈部的舒适。”

“颈椎如果长期处于不良状态，会影响到头部的血液供应，甚至可能引发头痛、眩晕等症状。”

“你用艾草枕头这半年来，可能无意中改善了这部分问题，这也是为什么你感觉更加精神饱满。”

苏大妈听后，不禁点头，她确实觉得这半年来头痛的情况少了很多，原来这和她的艾草枕头不无关系。

医生又补充了一点：“当然，艾草的选择和使用也需要一些注意。”

‮“比如艾草的品质，以及是否适合每个人，因为每个人的体质和对植物的反应都是不同的。”

“用之前最好做个过敏测试，确保你对艾草这些东西不过敏。”

苏大妈认真听着，决定回家后要仔细检查一下自己使用的艾草，并且考虑做一个过敏测试，确保一切安好。

“还有一点，”医生最后说，“虽然艾草枕头对你有这么多好处，但也要注意枕头的清洁和保养。”

“植物枕芯很容易受潮发霉，定期晒太阳，保持干燥清洁，是延长使用寿命、避免引发其他⁤健康问题的关键。”

苏大妈点点头，她知道，健康的秘诀往往隐藏在生活的小细节中，而这次的艾草枕头经历，不仅让她受益匪浅，还意外地增长了许多生活智慧。

关于用艾草​当枕芯您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考文献

[1]张梦，老年人自评健康状况与死亡风险的关联分析，预防医学， 2024-2