祛湿之前要先辨清自己是哪种湿？
1、湿热
表现：总感觉身体像被热气笼罩，脸上和头发爱出油，脸上还容易长痘。嘴里发苦，口气重，小便发黄，大便黏腻，总冲不干净。感觉身体沉重，像穿着湿衣服，特别在夏天，闷热难受，还容易心烦急躁。
2、寒湿
表现：老是觉得冷，手脚冰凉，穿再多也不暖和
。肚子总是凉凉的，容易拉肚子。身上好像裹着一块湿布，关节酸痛。不想喝水，就算喝也喜欢喝热的。舌苔白腻，嘴里没味道，总觉得没精神，特别怕吹风和下雨天。
逼出体内湿气的6种泡脚方
1、红花
2、生姜
3、白芷
4、艾草
5、花椒
6、当归
