益生菌不会吃？科普正确吃法，告别无效滋补

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很多父母这样做过：

宝宝便秘了，吃益生菌

宝宝拉肚子了，吃益生菌

宝宝积食了，吃益生菌

（图片来源于网络，如有侵权请告知删除）

益生菌的作用

1. 调节肠道菌群：维持肠道内有益菌和有害菌的平衡，改善肠道微生态环境。

2. 促进消化吸收：帮助人体消化食物，提高营养物质的吸收率。

3. 增强免疫力：刺激肠道免疫系统，增强机体的抵抗力。

4. 缓解腹泻和便秘：对小儿常见的腹泻、便秘等肠道问题有一定的改善作用。

为什么我家孩子吃益生菌没用？

错误操作一：用开水冲服

很多人在服用益生菌粉时，习惯用开水冲好后服用，尤其是很多宝爸宝妈，会将益生菌加在奶粉中用开水一起冲。

☑正确方式

不要用开水或太烫的水。因为益生菌怕烫，所以温度过高益生菌会被“烫死”，影响效果。

建议用40度以下的温水冲服，宝宝服用的话可以先把奶粉用热水冲好，晾一下，等温度低于40度时再加入益生菌。（人的正常体温大约是37度，所以40度的水温对人体来说能感觉到有一点点温热）。

（图片来源于网络，如有侵权请告知删除）

错误操作二：冲完放很久再喝

有家长给宝宝服用时由于宝宝不配合，可能喝一半，过了好久再喝另一半。

☑正确方式

益生菌是厌氧菌，只适合在无氧的环境下生存， 可是在冲泡时，它们难免会暴露在空气和水中，如果不马上喝掉，益生菌很容易失活。

所以冲好后要尽快服用，而且冲的时候可以少放一点水，保证能一次性喝完。

［end］

文章来源｜王奕杰

（免责声明：本文仅做健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能代表医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时于正规医院就诊，谨遵医嘱。其中部分图片来自于网络，版权归原作者所有，如侵犯您的权益请及时告知我们，我们将尽快删除。）

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