立秋一到，天气慢慢燥起来，光喝白开水总觉得差点意思。给大家整理了6款立秋养生茶，不同的搭配对应不同的需求，每天泡一杯，把秋天的燥气和疲惫都赶跑。

桂圆枸杞茶：气血不足就喝它

要是你平时总觉得没精神，脸色发白，试试这款桂圆枸杞茶。胎菊能清热，桂圆、红枣、枸杞都是补气血的好手，再加上西洋参，喝完浑身都得劲。

做法特简单：把胎菊、平阴玫瑰、桂圆、红枣、枸杞、西洋参一起放进茶壶，用沸水冲泡，焖个5分钟就能喝了。平时上班、在家都能泡，喝起来甜甜的，比喝奶茶健康多了。

桑葚玫瑰茶：熬夜党必备

经常熬夜、工作累到不行，脸色还暗沉的人，桑葚玫瑰茶得安排上。桑葚、黄精能补肝肾，莲子、百合安神，玫瑰、桂圆、红枣让气色变好。

泡的时候，把平阴玫瑰、桂圆、红枣、莲子、黄精、百合、桑葚全放进杯子，用开水泡10分钟。晚上喝一杯，睡得香，第二天起来脸色也亮堂。

胎菊决明子茶：火气大就靠它

秋天一燥就容易上火、脾气还暴躁，胎菊决明子茶正合适。决明子、牛蒡根能清肝火，胎菊、桂花、茉莉花清热又好闻，枸杞还能补点元气。

制作很方便：把决明子、牛蒡根、胎菊、桂花、茉莉花、枸杞丢进茶壶，用开水冲泡，焖个3分钟就能喝。喝起来清清爽爽，火气一下子就下去了。

陈皮胎菊茶：嗓子不舒服喝这个

秋天嗓子干痒、老咳嗽，试试陈皮胎菊茶。陈皮、罗汉果能润喉，胎菊、金银花清热，甘草调和味道。

做法是把陈皮丝、胎菊、甘草、罗汉果、金银花放进茶壶，用沸水冲泡，焖5分钟。没事喝一杯，嗓子舒服多了，呼吸也顺畅。

枸杞生姜茶：怕冷的人别错过

一到秋天就手脚冰凉，还老吹空调、痛经的人，枸杞生姜茶得喝起来。生姜能驱寒，红枣、枸杞补气血，喝完浑身暖暖的。

泡的时候，把生姜、红枣、枸杞放进杯子，用开水泡10分钟。早上喝一杯，一天都不觉得冷，女孩子经期喝还能缓解痛经。

杏仁玉竹茶：皮肤干燥就喝它

秋天皮肤干燥粗糙、没光泽，杏仁玉竹茶能帮上忙。杏仁、玉竹、百合滋润皮肤，黄豆、茯苓、山药补脾胃。

制作的时候，把杏仁、黄豆、茯苓、百合、山药、玉竹一起放进养生壶，加适量水，煮20分钟。当茶喝，皮肤慢慢就变得水润有光泽了。

立秋养生喝茶得对症，这6款茶换着喝，把秋天的小毛病都调理好，开开心心过个舒服的秋天。