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“老王，你这手脚麻木、半边身子动不了，可能和你吃的那些保健品有关！”

李医生皱着眉头，认真地对老王说道。

老王是一位退休教师，最近几年迷上了养生保健品，每天吃的各种维生素、抗氧化剂、补脑胶囊都快赶上三餐了。

就在今天早上，老王醒来时突然觉得半边身子动弹不得，手脚麻木，一动还疼得厉害。

家人急忙把他送到医院，一检查，发现血压、血脂都异常，还查出了血液中的一些成分远远超标。

老王看着医生，一脸疑惑：“医生，我平时一直吃这些保健品，也没什么不良反应啊，怎么今天突然就出了问题？”

李医生叹了口气，说道：“老王啊，你这保健品吃得可真不少，但你知道吗，市场上有些保健品已经被列入了‘黑名单’。

有些保健品不仅没有什么保健作用，甚至可能对身体有害。今天既然来了，我就给你好好讲讲，哪些保健品不能碰！”

李医生说道：“你是不是经常吃一些号称护肝、排毒的保健品？我看你这肝功能指标有些异常，跟这些保健品可能有关系。”

老王点点头：“对啊，最近肝区有点不舒服，就买了些护肝片来吃，广告上说能保护肝脏，我就想预防肝病呗！”

李医生摇头道：“其实，很多护肝保健品并不能真正护肝，有些甚至对肝脏有害。

尤其是那些含有‘马兜铃酸’的护肝药物，这种成分对肝脏和肾脏有很强的毒性。

马兜铃酸已经被世界卫生组织认定为‘一级致癌物’。一些不良厂商为了追求效果，添加这种成分，号称能‘迅速护肝’，实际上会让肝脏负担加重。”

他进一步解释：“马兜铃酸会破坏肝细胞，导致肝脏的代谢功能下降，长期摄入会增加患肝癌的风险。

之前有一项研究显示，长期服用含有马兜铃酸成分的保健品，肝癌发病率比正常人高出三倍。

而且，这种成分会逐渐累积在体内，即使停药也难以完全清除。”

李医生举了个例子：“我曾接诊过一个患者，三十多岁，因为总觉得肝区不适，就开始服用一些所谓的护肝保健品。

结果几年后，他的肝脏发生病变，检查出肝硬化。

医生一问，发现他服用了含有马兜铃酸的护肝产品。这类成分带来的毒性作用可能一时察觉不到，但长年累月下来，问题就出现了。”

老王听得头皮发麻，心想自己吃的那些护肝片不会也有问题吧，打定主意回家就把这些“护肝片”丢进垃圾桶。

李医生继续说道：“我看你最近血脂有些高，是不是也买了什么降血脂的保健品？”

老王有些不好意思地笑了笑：“是啊，最近体检血脂有点高，就想着吃些保健品降降。”

李医生摇摇头，说道：“你这个年纪的人，很多血脂高都是因为饮食和生活习惯的问题。

你以为吃些保健品就能降血脂，实际上，很多降血脂保健品不仅无效，反而会增加心血管负担。”

他解释道：“一些所谓的‘降血脂’保健品，里面含有苯乙胺类化合物，这类化合物对心血管有较强的刺激作用，会导致心率加快、血压波动。

短期服用可能感觉精神好、精力充沛，但长期摄入会对血管产生刺激性，可能导致血管病变。”

李医生还补充了一个数据：“一项针对60岁以上老年人的研究显示，长期服用含苯乙胺的保健品，会增加25%的心血管疾病风险。

对那些本来就有血脂高、血压不稳定的人来说，更是危险。”

他说道：“我之前有个患者张阿姨，听人说某种降血脂保健品效果好，坚持吃了大半年。

结果血脂没降，反而出现心慌、头晕，最后去医院检查才发现心率紊乱，还得吃药治疗。

她的主治医生告诉她，这保健品的刺激成分长期服用会加速血管硬化，实在是得不偿失。”

老王听得直皱眉头，心里暗暗后悔自己一时贪图“方便”，相信了这些保健品的广告，看来以后还真得多长点心眼儿。

李医生看着老王若有所思的样子，继续说道：“老王啊，你是不是还买了那些号称抗疲劳、增强免疫力的胶囊？

我记得你以前跟我说过，你特意买了几种补充剂，说是吃了人就不累了。”

老王赶紧点头：“对对，我还真买了几种，尤其是那种什么‘强身胶囊’，说是能迅速缓解疲劳，我吃了还真觉得有点效果。”

李医生摇头道：“其实啊，这些号称‘神奇’的胶囊，大多是通过添加兴奋剂或者类固醇来达到所谓的‘快速见效’。

这些成分短期内确实会让人感觉精神抖擞，但长期使用对身体非常不利，甚至会让身体对这些成分产生依赖性，导致免疫系统的正常功能失调。”

他解释道：“类固醇的作用是抑制炎症反应，减少疼痛，让人感觉精力充沛。

但类固醇的长期副作用很多，比如影响骨骼健康、引起血糖波动、抑制免疫系统。

再加上兴奋剂成分，可能导致心血管负担加重，长此以往容易引发并发症。”

李医生还引用了一项研究数据：“在一项对50岁以上长期服用增强免疫力胶囊的患者调查中，有35%的患者出现了免疫功能紊乱的症状。

很多人反映，一旦停用保健品，就会感觉比以前更疲惫，这是身体对成分产生依赖性后的反应。”

李医生讲了个病例：“我接诊过一个病人王叔，他一直服用一种抗疲劳的胶囊，几年下来身体虽然没出大问题，但总觉得一停药就疲惫不堪，免疫力明显下降。

后来查出来，他的身体已经对胶囊的兴奋剂产生了依赖，每次服用后虽然短暂有效，但停药后身体状态反而变差。”

老王听得目瞪口呆，心里直打鼓，想着自己是不是也快“成瘾”了，以后得赶紧停掉这些来路不明的胶囊。

听完李医生的讲解，老王心里暗暗后悔，自己平时也算是个讲道理的人，怎么在保健品上这么轻信广告，还花了不少冤枉钱，身体还没得着什么好处。

他下定决心，以后再也不乱吃保健品了，尤其是那些宣传“神奇疗效”的产品，根本不敢再碰了。

李医生拍了拍他的肩膀，语重心长地说：“老王，咱们上了年纪，身体不比从前，保健是对的，但得选择科学、正规的方式。

保健品不是药，也不是万能的。该吃的营养品可以适量补充，但也要小心别掉进商家的‘健康陷阱’。”

老王听完医生的劝告，若有所思，问道：“那医生，您说咱们平时有啥更靠谱的方法，比这些保健品更能让身体健康？”

李医生回答道：“这是个好问题！对于中老年人来说，日常规律的饮食，均衡的营养摄入，再加上适量的运动，远比保健品更有效。

多吃蔬菜水果、优质蛋白，少油少盐，配合散步、快走等有氧运动，都有助于提高身体免疫力。”

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。

参考资料

[1]老年人如何绕开保健品诈骗陷阱[J].中国社会工作,2024,(20):36-37.