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从传统到现代:二十四节气养生茶的全面解读

发表时间: 2025-09-05 09:49

春季

  • 立春·茉莉花茶
  • 功效:升发阳气,舒缓肝气,适应春季生机勃发之势。
  • 雨水·陈皮茯苓茶
  • 功效:健脾祛湿,缓解春雨时节湿困脾胃
  • 惊蛰·菊花决明子茶
  • 功效:清肝明目,平抑肝阳,顺应惊蛰肝气易动之特点。

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  • 春分·玫瑰薄荷茶
  • 功效:调和气血,疏肝理气,平衡阴阳。
  • 清明·桑叶枸杞茶
  • 功效:清肺润燥,养肝明目,适应清明气候转暖。
  • 谷雨·薏仁绿茶
  • 功效:清热利湿,健脾祛湿,应对谷雨湿气渐重。

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夏季

  • 立夏·竹叶心茶
  • 功效:清心除烦,解暑安神,顺应夏季养心之道。
  • 小满·山楂荷叶茶
  • 功效:消食化滞,清热祛湿,防小满湿热困脾。
  • 芒种·五味子麦冬茶
  • 功效:滋阴生津,敛汗安神,应对芒种耗气伤津。

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  • 夏至·银花甘草茶
  • 功效:清热解暑,解毒利咽,顺应夏至阳极阴生。
  • 小暑·藿香佩兰茶
  • 功效:化湿和中,解暑辟秽,防小暑湿热交蒸。
  • 大暑·绿豆薄荷茶
  • 功效:清热解毒,消暑除烦,应对大暑酷热。

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秋季

  • 立秋·百合枇杷茶
  • 功效:润肺止咳,清心安神,防立秋燥气初起。
  • 处暑·沙参玉竹茶
  • 功效:滋阴润燥,生津止渴,缓解处暑余热未退。
  • 白露·桂花蜂蜜茶
  • 功效:温中散寒,润肺化痰,防白露昼夜温差大。

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  • 秋分·杏仁苏叶
  • 功效:宣肺化痰,调和营卫,平衡秋分阴阳。
  • 寒露·党参黄芪茶
  • 功效:补气固表,增强免疫力,防寒露凉燥。
  • 霜降·桂圆红枣茶
  • 功效:补血养心,健脾暖胃,应对霜降寒气渐深。

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冬季

  • 立冬·肉桂红茶
  • 功效:温经散寒,助阳暖腹,顺应冬季闭藏之道。
  • 小雪·杜仲牛膝茶
  • 功效:补肝肾,强筋骨,防小雪寒湿侵袭。
  • 大雪·生姜红糖茶
  • 功效:驱寒暖中,活血化瘀,应对大雪严寒。

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  • 冬至·当归枸杞茶
  • 功效:滋阴补血,助阳气初生,契合冬至“一阳生”之理。
  • 小寒·干姜附子茶(需谨慎使用)
  • 功效:温肾助阳,驱散寒邪(注:附子有毒,需炮制且遵医嘱)。
  • 大寒·人参桂圆茶
  • 功效:大补元气,养血安神,抵御大寒极致寒冷。

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