老张不怎么在意牙齿的健康。前年他的嘴巴里有2颗浅浅的龋齿，妻子对他说：趁着龋齿还不是很深，先把它补了吧，免得以后老了嘴里没有好牙。

老张说：我平时注意刷牙就可以了，没有必要去补牙吧。妻子说不行，会一步一步烂掉的。

但老张始终不去医院补牙，妻子就只好作罢。

几年后老张在喝凉水的时候，突然感觉到牙齿很刺激，一看，那两颗浅浅的龋齿已经发展为龋洞了，只能前去补牙，不然会越来越严重。

你知道洁白坚硬的牙齿是怎么一步步烂掉的吗？

烂牙是一种缓慢的过程，吃东西之后，食物碎屑和细菌会在牙面上堆积，形成一层薄膜。

如果没有及时漱口，漱掉牙菌斑，那么牙菌斑里的细菌就会利用食物残渣开始繁殖，形成酸性物质，然后会导致牙釉质出现溶解。

时间一长就出现了黑黑的龋齿，但这时候还不是很严重。

如果及时补牙，那么龋齿就不会再发展，如果置之不理，那么这个小洞就会不断扩大深入，最终会触及牙齿内部的牙髓引发牙髓炎。

牙髓里的神经末梢暴露在了细菌和炎症的环境中，就会让人产生剧痛。这时候就要进行很多人都害怕的根管治疗了。

牙齿不光影响口腔健康，还会影响身体各处的健康。

牙齿不好，全身都会受到影响！

1、牙病会影响血液及心脏健康

牙齿有炎症的人，细菌可能跟随血液流动到达心脏区域，导致心脏出现炎症。

曾有病例表明，龋齿罗氏菌（龋齿和牙周病相关），曾经引起感染性心内膜炎伴主动脉瓣关闭不全。[1]

如果患者免疫力低下，龋齿罗氏菌还可能引起败血症，所以，关注牙齿的健康非常重要。

2、牙齿问题会影响胃部健康

牙齿问题不仅影响心脏，还会直接影响胃部。食物消化的第1步，就是牙齿磨碎食物的初步处理。

如果牙齿疼痛、缺牙，往往会囫囵吞下食物，导致食物未充分咀嚼就吞下，会增加胃的负担。

而且导致胃病的幽门螺杆菌，往往可以在口腔中被检测出。如果不关注牙齿、口腔的卫生，那么幽门螺杆菌会进入胃部，引起胃部的感染。

3、牙齿松动反映骨骼健康

牙齿的状况也能反映骨骼的健康状况。

如果有的人年纪轻轻，牙齿就开始脱落，排除龋齿和其他牙病，需要检查骨骼是否存在问题。

要知道，磷酸钙是骨骼和牙齿的主要成分之一，缺乏磷酸钙会导致骨骼和牙齿变脆，易发生骨质疏松、牙齿松动的问题。

所以如果年纪轻轻就出现牙齿脱落，看看是不是缺乏磷酸钙。

要想80岁还有一口好牙，你就要这样做！

1、减少碳酸饮料摄入

碳酸饮料中的糖、酸性成分是损害牙齿的两大因素。

糖分被细菌分解后会产生酸，这些酸会破坏牙釉质，造成牙齿敏感和蛀牙。直接喝碳酸饮料会加速这个过程，因为酸性液体能直接侵蚀牙釉质。

喝水是最佳选择，它不仅能补充水分，还能冲走口腔里的食物残渣、酸性物质。

2、使用含氟牙膏

氟化物能增强牙齿的抗酸能力，预防蛀牙。刷牙时要确保每个牙面都刷到，特别是牙缝，那里是蛀牙的高发区。早晚都要刷牙，饭后要及时漱口。

3、定期洗牙

定期看牙医可以及早发现和处理蛀牙、牙龈炎等牙齿问题。洗牙能去除牙刷不能去除的牙菌斑、牙结石，可以保护牙齿。

小结

忽视牙齿健康，不仅影响牙齿和口腔，还可能影响全身健康。牙齿炎症可能影响心脏，缺牙会增加胃部负担，牙齿过早松动还可能是骨质疏松的信号。

为了在80岁时仍拥有健康的牙齿，应该减少碳酸饮料的摄入，使用含氟牙膏，并定期洗牙，有助于保护牙齿，预防蛀牙，维持口腔和全身健康。

参考资料

[1]付亮, 倪寅凯, 赵金龙, 等. 龋齿罗氏菌引起的感染性心内膜炎伴主动脉瓣关闭不全1例 [J] . 中华胸心血管外科杂志, 2017, 33(10) : 611-611.

[2]《牙齿保养小妙招大揭秘，你的护齿策略对了吗？》.武汉市第一医院.2024-10-10.