口腔溃疡穴位按摩教程：简单易行见成效

口腔溃疡，是一种常见的慢性口腔黏膜疾病。从中医角度来看，其病因多样，包括肝火旺盛、阴虚火旺、脾虚湿盛、胃火炽盛等。这些病因往往与体内阴阳失衡、脏腑功能失调密切相关。

然而，除了传统的药物治疗外，中医还提供了许多简便易行的自我调理方法，其中，穴位按摩便是一种既有效又无副作用的疗法。今天，给大家介绍三个有助于缓解口腔溃疡的穴位，每天按一按，让你远离口疮的困扰。

1. 合谷穴

位置：合谷穴位于手背，第一掌骨与第二掌骨的凹陷处，即我们常说的“虎口”。

功效：合谷穴是手阳明大肠经的原穴，具有祛风散寒、镇痛止痛的功效。中医认为，阳明经与口腔有密切关系，按摩合谷穴可以疏通经络，调和气血，有助于缓解口腔溃疡引起的疼痛和不适感。

按摩方法：用拇指或食指指腹，适度用力按压合谷穴，每次按压5-10秒，重复5-10次，每天多次进行。

2. 三阴交

位置：三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖直上三寸（即四指并拢的宽度），胫骨内侧缘后方。

功效：三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，具有滋阴降火、调理气血的作用。对于阴虚火旺型口腔溃疡患者，按摩此穴可以有效缓解因阴液亏虚、水不制火导致的口腔溃疡。

按摩方法：用拇指指腹或中指指端，适度用力按压三阴交穴，每次按压5-10秒，重复5-10次，每天多次进行。

3. 涌泉穴

位置：涌泉穴位于足底，第二、三趾纹头端与足跟连线的前三分之一处，即当用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处。

功效：涌泉穴是肾经的井穴，具有滋阴熄风、引火归元的作用。通过按摩此穴，可以调和肾阴肾阳，缓解因阴虚火旺或肾阳不足引起的口腔溃疡。

按摩方法：用拇指指腹或食指指端，适度用力按压涌泉穴，每次按压5-10秒，重复5-10次，每天多次进行。也可以采用温水泡脚后，用双手掌心轮流搓擦涌泉穴，以增强效果。