中医里，温阳散寒的方子众多，但要找一个简单有效的，肉桂无疑是个不错的选择。肉桂，这个药食同源的宝贝，源自肉桂树的干燥树皮，它在南方温暖湿润的气候中茁壮成长，因此自带一股辛热之气。

肉桂的温暖之力主要作用于我们的下焦，也就是肾脏。

在采集肉桂时，人们更偏爱靠近根部的部分，因为那里的肉桂品质更佳，药效也更显著。这样的肉桂，其温热之力集中在下焦，与肾脏相呼应，因为肾也位于人体的下焦部位。

如果不用树皮，而是选用肉桂树的枝条入药，通常会选择树顶较嫩的部分，这就变成了另一种中药——桂枝。桂枝擅长温通心阳，因为它更接近心脏所在的上焦部位。

肉桂不仅能温暖肾脏，还能通过肾阳的上升之力，给脾脏带去温暖。在中医理论中，脾脏被比作土地，它负责将食物转化为精微物质，再输送到全身。

因此，中医常以“脾土”来称呼脾脏。

对于那些经常感到寒冷、手脚冰凉的人来说，他们的问题往往是脾阳和肾阳受损。肉桂能够同时滋养脾肾，增强阳气，驱散寒邪。对于因脾肾阳虚引起的腹痛、腹泻、尿频、畏寒、手脚不温等症状，肉桂都是一个理想的选择。

肉桂的使用方法也很简单。

可以将其打成粉末，用温水送服，每次1-3克，每天两次。或者在睡前将5-10克肉桂粉用水调和，敷在脚心，用胶布固定，第二天早上揭下。

古籍《本草新编》中提到：“肉桂治泄泻、奔豚，利水道，温筋暖脏。”而《冯氏锦囊秘录》则称：“肉桂救元阳之痼冷，扶脾胃之虚寒。”《本草求真》更是强调：“肉桂，性体纯阳，有招导引诱之力。”这表明肉桂不仅能引火下行，还能引导身体中的虚火回归肾脏，特别适合虚寒体质的人。

《泗洲志》记载了一个明朝的医案，一位患者因口腔溃疡久治不愈，后来在刘顺大夫的指导下，使用肉桂含在口中治疗，不久便痊愈了。刘大夫解释说，口腔溃疡并非体内有热，而是下焦寒气太重，导致虚火上冲。肉桂的温热性质和引导虚火下行的能力，正是治疗的关键。

这也告诉我们，对于阳虚体寒导致的上热下寒症状，肉桂同样具有益处。正如古书所言：“口疮久不愈，因服清凉之药过多也，非此肉桂不痊。”肉桂以其独特的温暖之力，成为温阳散寒的佳品。