爱上火？试试这两个小方子，轻松补津液！

皮肤干容易起皮，手脚心发热，眼屎多，一直喝水还不解渴，口臭，便秘……这一系列症状其实都源于上火。

上火很常见，很多人认为吃点去火的药或者多喝水就好了，其实这是误区。一直喝水还不解渴，那说明你缺的不是水，而是津液。问题来了，水难道不是津液么？又该如何补津液？

其实水属于津液，是津液的一部分，通俗点说就是，津液=水液+营养物质。今天分享2个滋阴清热的小方子，帮你扑灭一身火！

1.增液汤

增液汤出自清代温病学家吴鞠通的《温病条辨》，其文曰，“阳明温病，无上焦证，数日不大便，当下之，若其人阴素虚，不可行承气者，增液汤主之。”

增液汤由麦冬、玄参、生地组成，有滋阴润燥、增液通便的功效。这个方子也有中成药，听说过的人应该不多，中成药的名字叫增液颗粒。

适用于阴虚导致的大便秘结，口渴，舌干红，脉细数或脉沉无力。对于阳明实热便秘者、体质虚寒者、脾虚腹泻者不能使用该方剂，要在医生的辨证下应用药物。

2.乌梅汤

正宗的酸梅汤以乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖为原料，将干乌梅和山楂加水泡开，连同少量的桂花和甘草用纱布包好，在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。

煮沸后，加入适量的冰糖小火熬煮，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。

在中医看来，酸甘化阴，吃下去的酸甜食物很快能转化成身体所需要的津液，可以预防流汗过多而耗气伤阴。

本文旨在传播中医药文化，中医讲究辨证医治，文中用药仅作参考，切勿盲目跟风用药，请在专业医生指导下使用。

我是中医脾胃内科何婉婉医生，从事脾胃相关临床工作20多年了，我希望能够用我的经验，帮助到更多有需要的人。